Question d'origine :
On nous parle de plus en plus de l'influence positive des probiotiques sur notre santé. Ce type de produits naturels est de plus en plus utilisé par les personnes souhaitant améliorer leur transit intestinal, renforcer leur flore intestinale, ou simplement pour limiter les risques de maladies en hiver.
On retrouve, sur le marché, des probiotiques nous indiquant le nombre de bactéries présentes dans chaque gélule ou gramme de poudre à ingérer (en milliards de bactéries).
Par exemple, sur TestExpert, Pauline évoque la prise de probiotiques sous forme de cure, pour se sentir en meilleure forme.
D'après elle, les probiotiques agissent différemment en fonction des personnes et des marques proposées sur le marché.
Ma question est simple : pensez-vous réellement que les probiotiques puissent améliorer significativement la santé ou le confort intestinale des personnes concernées?
Réponse du Guichet
bml_san
- Département : Médiathèque du Bachut Santé
Le 06/02/2019 à 17h17
Bonjour,
Vous avez raison, depuis quelques années la flore intestinale (dites plutôt microbiote) est à l’honneur. On parle du ventre comme de « Notre deuxième cerveau ». Et, en 2015, l’ouvrage « Le charme discret de l’intestin » de la chercheuse Giulia Enders s’est vendu à des millions d’exemplaires. La flore intestinale est devenue l'objet de toutes les attentions.
Ce que l’on peut dire :
« Les probiotiques ont été définis en 2001 par l’Organisation mondiale de la santé comme des micro-organismes vivants qui, ingérés en quantité adéquate, confèrent des effets bénéfiques en santé humaine et animale.
Ils affectent l’écosystème intestinal en stimulant les mécanismes immunitaires muqueux et les mécanismes non immunitaires par antagonisme et par compétition avec les pathogènes potentiels.
Source : Le Quotidien du médecin, 15 septembre 2015.
Un article de Santé Magazine « Six questions sur l’efficacité des probiotiques », rappelle que
En 2011, dans un article du Figaro « « Maladies intestinales, les probiotiques ont-ils un rôle ? » Pierre Desreumaux, gastro-entérologue au CHU de Lille. Directeur de l'unité Inserm 995, «Inflammation : mécanismes de régulation et interactions avec la nutrition et les candidoses» répondait : « Les probiotiques sont des micro-organismes vivants (bactéries, virus, phages, parasites ou levures) qui exercent une action bénéfique sur l'hôte après administration. L'évaluation de l'intérêt thérapeutique des probiotiques dans les maladies intestinales nécessite la réalisation d'essais rigoureux, randomisés, en double aveugle, contre placebo, comme ceux que l'on réalise pour tester un médicament. En utilisant ces critères,
Mais en septembre 2018, deux études scientifiques d’une équipe israélienne publiées dans la revue Cell (voir références plus bas) sèment le doute sur la capacité des probiotiques à rééquilibrer la flore intestinale, même si elles sont bénéfiques lors de la prise d'antibiotiques.
Sources des études israéliennes :
- N. Zmora et al. "Personalized Gut Mucosal Colonization Resistance to Empiric Probiotics Is Associated with Unique Host and Microbiome Features". Cell, sept. 2018. 174:6, pp. 1388-1405. doi:10.1016/j.cell.2018.08.041
J. Suez et al. "Post-Antibiotic Gut Mucosal Microbiome Reconstitution Is Impaired by Probiotics and Improved by Autologous FMT". Cell, sept 2018. 174:6, pp. 1406-1423. doi:10.1016/j.cell.2018.08.047
Alors, Faut-il (vraiment) gober des probiotiques pour être en meilleure santé ?
Des chercheurs démêlent le vrai du faux dans cet article pour Marie-Claire en date du 18 sept. 2018. A la question « sont-ils efficaces
"Difficile de savoir ce qui marche,
Pour en savoir plus
- Dossier de l’inserm sur Le microbiote intestinal
- Les probiotiques sont ils réellement efficaces ? sur le site d’Allo docteur
- Microbiote intestinal, nouvel organe au potentiel extraordinaire - dossier de l’Inra (dernière mise à jour 2017)
- Microbiote: des bactéries qui nous veulent du bien - CNRS Le journal (juillet 2014)
- Une précédente question traitée par le Guichet du Savoir et proche de votre sujet : Des bactéries qui font maigrir ?
Cordialement,
L’équipe Cap’Culture Santé.
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