Question d'origine :
Bonjour,
Je souhaiterais savoir pourquoi la plupart des personnes peuvent lire sans problème dans les trains (ou RER, métro, ...) et sont malades lorsqu'elles se trouvent à lire en voiture ou dans un bus ? Quel phénomène physique se passe ?
Merci
Réponse du Guichet
bml_san
- Département : Médiathèque du Bachut Santé
Le 24/06/2005 à 12h33
Le mal des transports ou cinétose (troubles survenant lors d'un voyage en voiture, en train, en bateau ou en avion) est un problème bénin mais fréquent puisqu'il touche au moins une personne sur trois au cours de sa vie. Les femmes et les jeunes enfants semblent plus affectés par ces troubles que les hommes.
Pourquoi est-on malade?
Afin de nous permettre de bien nous situer dans l’espace, notre cerveau a besoins de plusieurs types d’informations :
- celles fournies par l’œil qui situe notre position par rapport à l’horizon
- celles fournies par les muscles qui nous renseignent sur notre position dans l’espace
- et surtout celles apportées par l’oreille interne, qui contient notamment les labyrinthes ou vestibules intervenant dans l’équilibre. Ces formations sont sensibles à la fois aux changements de direction et aux accélérations dans une direction donnée. Lors d’un voyage en voiture, en avion ou en bateau, les informations transmises au cerveau peuvent être perturbées ou discordantes. Ainsi, des vibrations transmises par la route ou le moteur peuvent être captées par les vestibules de l’oreille interne, sans que nos yeux n’aient rien perçu. Ces informations inhabituelles entraînent des perturbations de l’équilibre, et comme le centre des vomissements n’est pas très éloigné du centre de l’équilibre...
Cependant, les troubles de l’équilibre n’expliquent pas tout et il faut savoir que le mal des transports est favorisé ou même accru par certaines odeurs (essence, tabac...), les bruits importants, la chaleur ou le confinement.
Comment empêcher le mal des transports?
Il ne faut jamais voyager l’estomac vide car le jeûne n’empêche pas la survenue des troubles, bien au contraire. Mangez donc raisonnablement, sans excès. Par contre, évitez les aliments gras, les boissons gazeuses et l’alcool.
Pensez à donner régulièrement à boire à votre enfant, et en l’absence de climatisation, une brumisation d’eau minérale le rafraîchira. Installez-le confortablement dans la voiture, le bateau ou l'avion. Dans tous les cas, il faut lui assurer une aération suffisante, sans chaleur ni froid excessif. Le distraire peut aussi éloigner l’appréhension d’être malade.
En voiture, évitez la conduite sportive avec de brusques changements de vitesse. Une conduite calme assurera votre tranquillité et celles de vos passagers. . Evitez de pousser l’autoradio trop fort, car le bruit est source d’anxiété qui favorise elle-même la survenue des troubles. En cas de long trajet, arrêtez-vous régulièrement pendant quelques minutes, tout le monde en profitera
Il est conseillé également de rester concentré sur l'horizon et de s'installer dans le sens de la marche. Pour aider son cerveau à mieux organiser les nombreuses informations qui lui arrivent, il faut éviter les activités comme la lecture en voiture et préférer regarder le paysage et l'horizon.
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