La ceinture abdominale est-elle vraiment efficace ?

Bonjour,

Vous ne nous indiquez pas l'âge de votre bébé... Il est en effet déconseillé de pratiquer des exercices de gainage trop intenses dans les premières semaines suivant l'accouchement.
Dans tous les cas, nous ne pouvons que vous conseiller de vous tourner vers les ouvrages de Bernadette de Gasquet et notamment :
- En pleine forme après bébé : la méthode de Gasquet / Bernadette de Gasquet
- Retrouver la forme après bébé / Bernadette de Gasquet
- Mon corps après bébé : tout, ou presque, se joue avant 6 semaines : protégez votre avenir de femme ! / Bernadette de Gasquet
- Périnée : arrêtons le massacre ! / Dr Bernadette de Gasquet
- Abdominaux, arrêtez le massacre ! : méthode abdologie de Gasquet / Dr Bernadette de Gasquet
- Gym de Gasquet : 200 exercices tous niveaux / Dr B. de Gasquet

La gymnastique abdominale hypopressive est une technique développée par le Dr Marcel Caufriez. Cette gym douce consiste à remonter le diaphragme le plus haut possible pour faire le vide dans l’abdomen afin que les organes soient aspirés vers le haut, au lieu de presser vers le bas.
Vous trouverez quelques exercices de gymnastique hypopressive dans ces articles :
- Affiner son ventre en douceur avec la gym hypopressive
- Abdominaux hypopressifs – Tout ce qu’il faut savoir
- La rééducation hypopressive abdominale
- La méthode hypopressive

Articles plus généraux :
- Rééducation abdominale
- Après l'accouchement, pensez à la rééducation abdominale

Enfin, n'hésitez pas à en parler à votre sage-femme, kinésithérapeute ou gynécologue lors de votre prochaine consultation.

Bonne journée et toutes nos félicitations pour cet heureux évènement !