Question d'origine :
Bonjour
Ayant eu un accident avec de nombreuses fractures (malléoles, tibia, humérus, pouces. ma curiosité me pousse à savoir/comprendre comment se déroule le processus de racalcification des os avec les cellules ? que se passe t-il dans notre corps pendant les 45 jours de convalescence imposée avant rééducation ?
Merci de vos lumières !
Cordialement
Réponse attendue le 17/08/2018 - 07:08.
Réponse du Guichet
bml_san
- Département : Médiathèque du Bachut Santé
Le 16/08/2018 à 09h52
Bonjour,
Votre question nous permet d’utiliser un tout nouvel ouvrage acheté par la bibliothèque : « T’as de beaux os, tu sais ! » écrit par une kinésithérapeute, Mélanie Veyrond. Elle explique, de manière accessible, le processus de reconstruction des os et donne quelques conseils de nutrition pour aider ses os à se régénérer :
Notre corps a les outils nécessaires pour réparer les fractures. Il a simplement besoin de temps et d’attention. Et oui, nos os ont la capacité de se réparer tout seuls, on appelle ça la consolidation osseuse. Ce processus de consolidation s’organise en quatre étapes.
Lorsqu’un os se casse, les vaisseaux sanguins sont également rompus. Le sang qui s’échappe forme alors un caillot que l’on appelle «
Quelques jours plus tard, entre le 20ème et 30ème , un caillot de sang appelé hématome de fracture est remplacé par du tissu plus solide qui devient
Une fois les deux parties de l’os à nouveau reliées, des cellules spécialisées dans la production de tissu osseux, les ostéoblastes, entrent en scène pour produire de nouvelles cellules osseuses.
Enfin, vient la phase de
Donc, si on regarde bien,
Pour fortifier la consolidation, la soudure des os entre eux, il y a des solutions.
Il est conseillé de prendre de la vitamine C naturelle. Vous pouvez retenir une plante que tout le connaît : l’ortie. Les feuilles de cette plante sont très riches en vitamines (notamment vitamine C) et minéraux. Elle a une très forte teneur en calcium.
Une autre solution naturelle pour favoriser la minéralisation est la cure « œuf-citron ». Elle apporte un calcium très assimilable. La recette : « mettre un œuf entier (sans le casser) avec sa coquille dans un verre. Le recouvrir de jus citron. Laisser reposer toute la nuit. Le lendemain matin, consommer le liquide pâteux obtenu avec un peu d’eau tiède. Pour les fractures, à faire 10 jours consécutifs.
Soyez aussi vigilant à ne pas avoir une alimentation trop acide pour vos os : comme toujours on évite l’alcool, le café, le tabac.
A tout cela, il ne faut pas oublier d’associer la vitamine D, qui est indispensable à la fixation du calcium.
Et gardez à l’esprit, à titre préventif, que plus on sollicite nos os, plus ils sont solides ! (mais attention à ne pas les solliciter après une fracture, attendez l’avis du kiné)
Ce processus est aussi décrit avec des termes médicaux plus compliqués dans une revue médicale suisse et un article d’une université suisse.
pour aller plus loin, nous vous proposons deux vidéos intéressantes sur le sujet :
Un cours d’ostéologie générale
C'est pas sorcier -SQUELETTE : Les sorciers tombent sur un os
Bon courage !
Cordialement,
L’équipe Cap’Culture Santé.
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