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Accueil > les nuits de bébés

les nuits de bébés

par LeMamazine, le 02/01/2018 à 18:24 - 241 visites

Bonjour comment aider bébé à faire ses nuits? Y a t il une méthode plus efficace qu'une autre?

Réponse du Guichet du savoir

par bml_san, le 03/01/2018 à 10:46

Réponse de Cap’Culture Santé :

Bonjour,

Certains des ouvrages de nos collections sont susceptibles de répondre à votre question, nous n’avons en revanche pas eu le loisir de les consulter pour formuler notre réponse :
- 120 astuces pour que bébé fasse ses nuits/ Marjolaine Solaro, 2015.
- Mon bébé fait enfin ses nuits : et moi aussi !/ Stephan Valentin, 2015
- Le sommeil du nourrisson / Brigitte Langevin, 2011
- Comment aider mon enfant à mieux dormir : de la naissance à l'adolescence / Brigitte Langevin
- Dodo, l'enfant do : le sommeil du tout-petit/ sous la direction de Jacky Israël, 2008.
- Améliorer le sommeil des petits / Andrea Grace , 2008

Sur le web, nous vous proposons les articles suivants :
- 15 conseils pour que bébé fasse vite ses nuits, Parents.fr. Dans lequel on peut lire « les nouveau-nés se réveillent en moyenne deux fois par nuit et il leur faut au moins trois mois pour faire des nuits complètes. […] Au fil des semaines, les plages de sommeil nocturne s’allongeront. Si votre bébé dort quatre-cinq heures d’affilée par nuit à 3 mois, c’est top ! Vers 6 mois, il passera au rythme de 10 heures de sommeil nocturne et 6 heures de sieste dans la journée ».
- Aider bébé à faire ses nuits, Parents.fr
- Le sommeil de bébé, Naître et grandir.
- Aider bébé à faire ses nuits, [Diaporama], Doctissimo

Le site de l’institut national du sommeil et de la vigilance propose ces conseils pour aider bébé à faire ses nuits :
Citer:
De 6 mois à 1 an : Comment aider mon bébé à faire ses nuits ?
L’endormissement
Pour qu’un bébé fasse ses nuits, il faut d’abord qu’il soit capable de s’endormir seul. Il faudra coucher votre bébé encore éveillé afin qu’il apprenne à trouver son sommeil tout seul. Il est important de renforcer les signaux de sommeil avec un rituel de coucher et des horaires de lever, de coucher, de repas et de siestes réguliers.

Dans la nuit
Au moment des éveils nocturnes, il est important de laisser au bébé le temps de retrouver son sommeil. Ces éveils sont normaux : le bébé reste éveillé plusieurs minutes et se rendort souvent sans intervention des parents. Pendant cette période d’éveil, les bébés jouent, gazouillent et parfois pleurent. Si les parents interviennent au premier signe d’éveil, le bébé n’a pas le temps de se rendormir seul.

Alimentation pendant la nuit
En principe, à partir de 6 mois, le bébé n’a plus besoin de tétées pendant la nuit. S’il est encore alimenté pendant la nuit, il faudra essayer de supprimer les tétées, soit totalement, soit en diminuant progressivement la quantité de lait des biberons.
Conseil aux parents : Ne pas associer le biberon du soir à l’endormissement, il devra être pris en dehors de la chambre, en dehors du lit. Il faudra, enfin, diminuer progressivement sur 10 à 15 jours la quantité et la qualité de chaque biberon nocturne.


Autre question autour du sommeil du bébé traitée par le Guichet et dans laquelle vous trouverez d'autres liens utiles
- Quand bébé dort


Cordialement,

L’équipe Cap’Culture Santé.
Retrouvez nous sur Image et sur L’Influx, le webzine des bibliothèques municipales de Lyon
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