Question d'origine :
Bonjour,
Je souhaite avoir plus d’informations sur le sommeil notamment en ce qui concerne les records de durée :
Quel est le temps record enregistré pour un sommeil humain "normal" (hors maladie et médicaments) ?
Merci par avance de votre réponse
Réponse du Guichet
bml_san
- Département : Médiathèque du Bachut Santé
Le 24/03/2017 à 14h30
Bonjour,
Parmi les 36 choses que vous ne saviez pas sur le sommeil on apprend qu’
Dans un article de BFM TV « Tout ce que vous ne saviez pas sur le sommeil » on apprend que :
- le
- La durée idéale de sommeil reste très variable d’un sujet à l’autre. Si certains ont besoin d’au moins 9 heures de sommeil d’autres ne nécessitent que de 6h pour récupérer correctement. Ainsi Napoléon Bonaparte dormait moins de 5 heures par nuit tandis qu’Einstein dormait plus de 12 heures ! En moyenne, il faut 7 heures de sommeil, pour que votre nuit soit récupératrice mais cela peut aller en fait de 3 à 12h. Le record de sommeil par nuit le plus court revient à un Australien qui dort 3h30 par nuit.
Même en consultant le Guinness book des records
En tout cas, ce n’est pas ce WE que vous dormirez le plus longtemps puisqu’avec le passage à l’heure d’été, dans la nuit de samedi à dimanche à 2h il sera 3h !
Pour en savoir plus sur le sommeil :
- Je dors trop.com
- Institut national du sommeil et de la vigilance
- Réseau Morphée
Cordialement,
L’équipe Cap’Culture Santé.
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