Question d'origine :
Bonjour,
Je souhaiterais savoir si l'électrostiulation pratiquée de façon intensive consomme de l'énergie, brûle des calories.
Par avance, merci pour votre réponse.
Réponse du Guichet
bml_sci
- Département : Sciences et Techniques
Le 23/02/2005 à 10h03
Doctissimo s'interroge sur l'électrostimulation :
Se muscler sans faire le moindre effort ! Quoi de plus tentant ? C’est ce que promettent de nombreuses publicités vantant les mérites de l’électrostimulation. Info ou intox ? Que peut-on attendre de ces appareils miracles ?
L'électrostimulation est, au départ, une technique d'entraînement intégrée à la préparation des athlètes. Elle permet d’améliorer la performance musculaire grâce au travail des muscles soumis à une stimulation électrique.
Du bidon pour les muscles !!!
La technique est simple. Des électrodes sont placées à des endroits stratégiques, puis des micro-impulsions électriques, réglées avec une intensité précise, sont envoyées au niveau des nerfs pour déclencher des contractions musculaires. Le programme peut avoir plusieurs objectifs : la récupération après effort ou la musculation. Les grands sportifs, tels les skieurs, utilisent cette technique comme méthode d'entraînement alternatif qui remplace alors le travail en salle. Elle peut être intéressante lorsqu'elle est mise en oeuvre par un médecin ou un kinésithérapeute.
Parlez-en avec un kiné ou un médecin
Nutri-site : diététique sport et vie s'interroge :
Les programmes de lipolyse, et tonus ont été conçus pour améliorer esthétiquement les parties du corps ou le pannicule adipeux est plus important (abdomen, hanches, cuisses, fesses. Ce type de programmes testé sur des individus sédentaires ont donné d’excellents résultats.
L'électrostimultation seule ne permet pas de perdre du poids de façon conséquente, seul un travail cardio-vasculaire associé à un
controle de l'alimentation le permet.
L'action de l'electrostimulation se situe au niveau de votre silhouette (rafermissement, tonification...) et de vos tissus (effet peau d'orange, pannicule adipeux ..). L'electrostimulation ne remplace pas un régime mais devient un alliée trés efficace de votre silhouette et de vos formes...
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