Ampoules
DIVERS
+ DE 2 ANS
Le 14/05/2008 à 09h31
158 vues
Question d'origine :
Bonjour,
Est-il vrai que la Bétadine empêche l'apparition d'ampoules sur les pieds ?
Avant de faire une grande randonnée, quels sont les précautions d'usage pour éviter l'apparition d'ampoules ?
Merci de vos renseignements
Cordialement
Réponse du Guichet
anonyme
- Département : Équipe du Guichet du Savoir
Le 14/05/2008 à 15h39
Si la bétadine est bien conseillée pour désinfecter les ampoules, nous n'avons rien trouvé sur une éventuelle action préventive. L'Internaute Santé a consacré un article à ce sujet :
Pour éviter les ampoules, le plus logique reste encore de limiter les frottements, sachant également que les conditions atmosphériques jouent un rôle prépondérant dans l'apparition des ampoules. Plus il fait chaud, plus l'on transpire et donc plus ça frotte : c'est le cercle vicieux des ampoules. Parfois, l'explication est beaucoup simple : des mauvaises ou des nouvelles.
10 conseils aux marcheurs occasionnels pour prévenir leur apparition :
1» A l'achat, choisissez vos chaussures en fin de journée : le pied est alors bien gonflé comme c'est le cas après une journée de marche.
2» Prendre les chaussures avec une taille ou deux de plus pour anticiper la prise de volume pédestre après une journée de marche sous le cagnard.
3» Le choix des chaussures est primordial pour éviter les ampoules. Faites vous conseiller par un vendeur qui saura ce dont vous avez besoin selon votre profil et les activités prévues.
4» Veiller à "faire" les chaussures avant de les utiliser. Les étrenner le premier jour de marche est le meilleur moyen de se faire des ampoules.
5» Porter des chaussettes adaptées, bien épaisses. Avant, on conseillait systématiquement des chaussettes en coton ou en laine, mais aujourd'hui, il est possible de trouver des chaussettes "spécial rando". Généralement renforcées au niveau des zones vulnérables, elles sont faites dans des matières synthétiques étudiées pour diminuer la transpiration et les frottements. Dans tous les cas, éviter les petites socquettes d'été, même s'il fait trop chaud.
6» Protéger les zones exposées (orteils, talons, etc.) par un sparadrap hypoallergique ou un pansement "seconde peau". Egalement appelé pansement colloïdal, il protège tout en laissant respirer la peau. Ils se présentent dans différentes tailles ou formes qui s'adaptent quelle que soit la zone à protéger : talon, orteil, etc.
7» Mettre du talc dans les chaussettes ou sur les mains pour éviter l'humidité et les frottements.
8» Le spray anti-transpirant dans les chaussures peut également s'avérer bien pratique pour éviter la macération et la prolifération des bactéries.
9» Masser les zones vulnérables avec une pommade grasse avant l'effort.
10» Couper les ongles de pieds à ras, en évitant de laisser des saillies.
Une fois ouvertes, les ampoules peuvent s'infecter et là c'est le drame : les germes en profitent pour s'y incruster.
L'alcool est d'ailleurs à éviter pour désinfecter. Préférer l'éosine ou la bétadine.
DANS NOS COLLECTIONS :
Ça pourrait vous intéresser :
Commentaires 0
Connectez-vous pour pouvoir commenter.
Se connecter