Question d'origine :
Bonjour
Souvent en voyage nous sommes victimes de la fameuse "tourista" qui peut en quelques heures transformer des vacances en un enfer ?
Comment éviter un tel maux, quel est le préventif idéal et par la même occasion le curatif une fois que la mal est fait ?
Merci de vos lumières
Cordialement
Réponse du Guichet
gds_db
- Département : Equipe du Guichet du Savoir
Le 31/07/2006 à 15h57
Dans certains pays, pour éviter les troubles digestifs, quelques conseils simples vous permettront de ne pas gâcher vos vacances.
Bien sûr, il ne faudra pas utiliser l’eau du robinet pour boire, pour laver les fruits ou les légumes ou se brosser les dents. Et si vous rencontrez des difficultés pour acheter de l’eau embouteillée et capsulée, il existe des comprimés vendus en pharmacie (à dissoudre dans l’eau afin de la désinfecter). Mais ces précautions ne suffisent pas pour éviter les risques de troubles digestifs. Il faudra éviter aussi de consommer des crudités, des fruits déjà épluchés, des glaçons dans les jus de fruits, des glaces, des fruits de mer. Privilégiez les fruits entiers avec leur peau que vous ôterez vous-même et les viandes très cuites. Et "pour le cas où", mettez dans votre sac avant de partir les comprimés antidiarrhéiques que vous aura conseillés votre médecin.
Source : Centre de recherche et d’informations nutritionnelles.
sources : www.doctissimo.fr et www.magicmaman.com
Comment éviter la diarrhée lors du voyage ?
La première règle est de se laver les mains souvent. Ceci est particulièrement important avant de manger. Les gels à base d’alcool sont efficaces et utiles lorsque le savon et l’eau ne sont pas disponibles. Ils peuvent être achetés dans les pharmacies et supermarchés aux Etats-Unis avant le départ. Si vous rencontrez des difficultés pour les trouver, demandez conseil a votre médecin ou infirmière.
Les aliments qui peuvent vous rendre malade sont les légumes crus, les crudités, et les viandes, fruits de mers, et poissons crus ou mal cuits. Certains fruits sont plus sûrs si vous les pelez avec un couteau propre après vous être lavé les mains. Evitez les fruits qui ne peuvent pas être pelés telles les baies. Les produits laitiers comme le lait et les fromages ne sont pas sûrs s’ils ne sont pas pasteurisés. Le lait cru peut être rendu plus sûr en le bouillant quelques instants avant de le consommer. Le lait en carton est souvent irradié et est, en général, sûr. Les aliments cuits et les boissons chaudes sont plus sûrs. Les pains et les bonbons sont également considérés comme étant sûrs.
L’eau peut vous rendre malade. L’eau en bouteille est sûre si la bouteille est ouverte devant vous (méfiez-vous de l’eau en « bouteille » ouverte qui vient en réalité du robinet ou de sources contaminées). Les boissons gazeuses en bouteille fermée sont sûres. L’adjonction de gaz carbonique tue les germes en quatre heures. Pour cette raison, l’adjonction de gaz carbonique juste avant la consommation n’est pas forcement sûre si l’eau utilisée est contaminée. Evitez les glaçons faits à partir d’eau douteuse. Brossez vous les dents avec de l’eau sûre.
Afin de minimiser les malentendus et les situations délicates, vous pouvez refuser des aliments ou des boissons suspects en expliquant que votre système n’a pas ou plus l’habitude de ces aliments.
Que faire en cas de diarrhée ?
Il existe deux types de médicaments pour la diarrhée. D’abord, ceux qui ralentissent la diarrhée sans traiter la cause. Les plus courants sont le loperamide (« imodium ») et le Bismuth subsalicyle (« Pepto-Bismol »). Ceux-ci sont disponibles sans ordonnance dans les pharmacies. Il ne faut pas les utiliser chez les jeunes enfants.
Les antibiotiques sont le deuxième type de médicament anti-diarrhéique. Ceux-ci peuvent dans certains cas réduire le nombre de jours où vous êtes malade.
Si la diarrhée ne semble pas grave (deux à trois selles molles par jour sans autre symptôme), le loperamide ou le Bismuth subsalicylate peuvent être utilisés. Vous pouvez voir ci-dessous les posologies et les indications d’usage.
Si vous avez des selles aqueuses, vous pouvez prendre les antibiotiques que votre médecin ou infirmière vous aura prescrits. Vous pouvez utiliser le loperamide ou le Bismuth subsalicylate en attendant que les antibiotiques aient le temps d’agir. Si vous êtes très malade avec de la fièvre ou du sang dans les selles, N’UTILISEZ PAS le loperamide ou le Bismuth subsalicylate, mais uniquement les antibiotiques.
source : www.tropical.umn.edu
Il n'y a donc pas encore de vaccination disponible. Le traitement curatif est souvent un auto-traitement pour lequel il est pratique de disposer de médicaments dont on se sera muni avant le départ.
Nous vous conseillons donc de consulter votre médecin de famille qui pourra vous prescrire quelques médicaments adéquats.
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