Question d'origine :
D'où viennent les pointes de côté ? Et comment soit prévenir leur apparition, soit les refouler lorsqu'elles pointent sous les pointes, les gueuses ?
Réponse du Guichet
bml_san
- Département : Médiathèque du Bachut Santé
Le 09/08/2005 à 13h07
Le point de côté est une douleur abdominale aigüe qui apparait en plein effort. . Il est le plus souvent bénin ,encore faut-il le distinguer des douleurs évocatrices d'une urgence médicale (l'appendicite, péritonite, infarctus du myocarde, etc..)
La localisation des points de côté est variée :
On distingue :
-les points claviculaires (droits ou gauches) ;
-les points sous les côtes (droits ou gauches) ;
-les points à l'estomac.
Quelles en sont les causes ?
D'autres sources évoquent une souffrance du muscle diaphragmatique, trop sollicité par les efforts respiratoires durant l'exercice.
Les douleurs peuvent être d'origine intestinale, par dilatation de gaz au niveau du gros intestin. Elles sont ressenties à droite ou à gauche, au niveau des coudes que fait le gros intestin dans l'abdomen. Cette dilatation douloureuse est liée à une paralysie du tube digestif, par manque de sang (ischémie) lors de l'effort.
D'autres facteurs, liés à l'alimentation, peuvent également entrer en compte.
Comme pour les douleurs d'origine intestinale, cette douleur à l'estomac est liée à un manque de sang, détourné au profit des muscles lors de l'effort physique.
Les erreurs alimentaires sont aussi des facteurs favorisants (mauvaise hydratation, aliments mal digérés, etc.).
Comment les éviter?
Comprimez votre foie avec la main et inclinez-vous à droite en soufflant. Faites la même chose, pour la rate, du côté gauche. Le "point de côté" doit alors disparaître. En l'absence d'amélioration, consultez votre médecin pour avis.
Dans le cas des points de côtés par surcharge sanguine (foie ou rate) : arrêtez de courir ou ralentissez l'allure, faites quelques expirations profondes et la gêne devrait disparaître. Si elle persiste au repos, consultez un médecin en urgence, afin d'éliminer un possible infarctus du myocarde débutant.
Pour les éviter, buvez beaucoup, par petites gorgées et régulièrement. En cas de douleur intense persistant malgré l'arrêt de la course, avec un ventre dur, consultez un médecin. Il recherchera une maladie abdominale aiguë urgente, comme une péritonite ou une appendicite.
Source : Sport et santé, lycée Marguerite de Navarre
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