Question d'origine :
Bonjour,
Qu'estce qui nous pousse à bouger, déplacer des objets etc... lorsqu'on se lave les dents ?
merci cordialement Nicole
Réponse du Guichet
La manipulation d’objets lorsqu’on exécute une tâche routinière ou demandant de l’attention pourrait s’expliquer de deux manières : soit ce comportement vous permet d’améliorer votre concentration, soit il permet de décharger des tensions émotionnelles et de réguler votre stress.
Bonjour,
Si nous comprenons bien votre question, pendant que vous vous brossez les dents, vous avez l’habitude de bouger, déplacer, ranger les objets qui vous entourent.
Nous vous rappelons que nous ne sommes ni médecins, ni neurologues, ni psychologues et que cette réponse ne peut statuer de manière définitive sur une explication scientifique de ce comportement.
Nous pouvons toutefois émettre quelques suppositions.
Le comportement que vous décrivez nous fait penser aux personnes qui ne peuvent s’empêcher de marcher, bouger, voire déplacer ou ranger des objets lorsqu’elles sont au téléphone ou encore aux étudiants qui triturent un trombone ou jouent avec leur stylo en cours. Peut-être s’agit-il du même mécanisme ?
Les documents que nous avons consultés indiquent que cette manipulation compulsive d’objets viserait à stimuler notre concentration et permettre l’évacuation de nos tensions et émotions.
Voici quelques explications proposées au comportement de déambulation observé chez des personnes en conversation téléphonique dans cet article intitulé Pourquoi ressent-on le besoin de marcher quand on est au téléphone ? :
S'il n'existe aucune étude sur le phénomène, certaines pistes sembleraient l'expliquer. Trois professionnels nous aident à comprendre.
Augmenter son attention
Pour la majorité d'entre nous, déambuler dans le salon ou dans la rue permettrait de se concentrer davantage et d'améliorer la réflexion lors d'un coup de fil. "L'activité motrice telle que la marche stimule l'éveil cérébral, le mouvement redonne de l'attention", précise Christophe Haag, chercheur en psychologie sociale et spécialiste des émotions à l'EM Lyon. Dans le cas des enfants atteints de troubles déficitaires de l'attention / hyperactivité (TDAH), des chercheurs américains ont ainsi constaté lors d'une étude de 2015, que le mouvement favorisait leur concentration.
Évacuer la charge émotionnelle
N'oublions pas que la marche "permet de dissiper l'énergie, comme lorsque l'on attend un coup de téléphone et que l'on tourne en rond, que l'on a besoin de faire quelque chose", informe Jean-Jacques Temprado, professeur à l'Institut des sciences du mouvement à l'Université Aix-Marseille.
Faire les cent pas durant un appel permettrait également d'évacuer un trop plein d'émotions lié à l'interlocuteur ou à la thématique de la conversation. "À l'époque de la Préhistoire, nos ancêtres des cavernes adoptaient déjà la marche pour évacuer le stress ressenti face à un danger", souligne Christophe Haag. "Plus le contexte émotionnel est important et plus l'on va s'agiter", ajoute Marion Luyat, professeure de psychologie à l'Université de Lille. Le mécanisme est simple: si l'enjeu de l'appel est grand, si l'on est mal à l'aise, angoissé ou en train de mentir à l'autre, "le cerveau se retrouve en surcharge cognitive", complète le Pr Haag. Pour se décharger, il va tonifier certaines parties du corps comme les jambes, et nous allons nous mettre en mouvement. Marcher peut aussi permettre d'évacuer une certaine impatience.
Un autre article explique pourquoi nous éprouvons le besoin d’occuper nos mains durant certaines tâches :
Ça nous est tous arrivé de passer des minutes interminables à dessiner des formes géométriques sur un post-it pendant un coup de fil ou bien de jouer avec le bouchon d'un stylo en lisant un article de journal. Mais d'où vient cette manie ? Plusieurs hypothèses sont avancées pour expliquer ce besoin d'occuper nos mains.
Booster la concentration et la créativité
Mike Karlesky, chercheur en information à l'université de New York (États-Unis), défend l'idée d'une amélioration de notre concentration, et même de notre créativité par ce biais. Il s'appuie sur des études qui ont montré que prendre des notes à la main au lieu de les taper sur ordinateur augmente les capacités de mémorisation, sachant que la première technique implique une action musculaire et sensorielle de la main plus importante. Et postule que les mouvements effectués par nos mains pendant une tâche donnée peuvent influer directement sur le raisonnement et la régulation du stress, renforçant ainsi les processus cognitifs.
À l'université Toulouse II, Céline Lemercier, chercheuse en psychologie cognitive, estime également que triturer des objets peut diminuer notre anxiété et favoriser nos performances intellectuelles. Mais via d'autres mécanismes. « Se concentrer sur un objet qui tourne comme un hand spinner ou un stylo - en excluant donc les situations où l'on manipule ces objets en parallèle d'une autre tâche - peut nous aider à nous focaliser sur le présent et ainsi nous déstresser. Un peu comme le fait la technique de méditation dite de pleine conscience, qui vise aussi à se concentrer sur le maintenant et le ici », explique la chercheuse. De fait, plusieurs études ont montré que la méditation de pleine conscience diminue significativement l'angoisse et le stress. Cela a-t-il vraiment des conséquences sur nos performances intellectuelles ? « C'est tout à fait possible si la manipulation de l'objet permet de se déconnecter quelques minutes de la tâche en cours », répond Céline Lemercier.
Source :Manie. D’où nous vient ce besoin d’occuper nos mains ? / Kheira Bettayeb - Le Télégramme - La question du Soir, lundi 16 avril 2018
Voir aussi cet autre article abordant le sujet : Manipuler un objet... et se calmer !
L'adulte continuera à «manipuler» - car il existe en chacun, dit le psychanalyste, un excès de tension pulsionnelle que l'activisme manuel sert à évacuer. «La vie n'est pas, et n'a jamais été, seulement une affaire de connexion, mais aussi de déconnexion.»
source : «Mains», des gestes qui détournent la tension / Robert Maggiori - Libération - 13 septembre 2017
Lire aussi cette réponse : Besoin d'avoir quelque chose dans les mains
Il existe d’ailleurs des objets spécialement conçus pour aider «à focaliser l’attention en proposant un exutoire moteur aux tensions et désirs de mouvement». On les appelle des «fidgets toys». Le hand spinner si à la mode il y a quelques années en est un. Quelques exemples :
Effectuer ce brossage de dent tout en bougeant des objets vous aiderait peut-être à mieux vous concentrer sur cette tache… ou bien êtes-vous de nature angoissée et ce comportement vous aiderait à canaliser votre stress et votre énergie ?
Pour en savoir plus, nous vous conseillons de consulter un professionnel qui pourra certainement mieux que nous vous apporter une explication personnalisée.
Bonne journée